Poiché contiene proprietà digestive, diuretiche e antidepressive, il rosmarino serve a favorire la digestione del cibo e il trattamento del mal di testa, della depressione e dell'ansia.
Il suo nome scientifico è Rosmarinus officinalis e può essere acquistato nei supermercati, nei negozi di prodotti naturali, nella gestione di farmacie e in alcune fiere commerciali gratuite. Tra i suoi benefici ci sono:
1. Migliora il sistema nervoso
Il rosmarino migliora il sistema nervoso e apporta benefici come il miglioramento della memoria, della concentrazione e del pensiero e aiuta a prevenire e trattare problemi come depressione e ansia.
Questa erba aiuta anche a ridurre la perdita di memoria che si verifica naturalmente negli anziani, e può anche essere usato sotto forma di aromaterapia per questo scopo.
2. Migliora la digestione
Il rosmarino migliora la digestione e ha proprietà che riducono la produzione di gas e alleviano problemi come bruciore di stomaco, diarrea e costipazione.
Inoltre, poiché ha anche proprietà antibatteriche, il rosmarino aiuta anche nel trattamento della gastrite causata da batteri H. pylori .
3. Agisce come antiossidante
Il rosmarino è ricco di acidi antiossidanti come acido rosmarinico, acido caffeico, acido carnosico, che aiuta a migliorare il sistema immunitario, prevenire le infezioni e migliorare la salute della pelle.
Inoltre, gli antiossidanti prevengono anche i cambiamenti dannosi nelle cellule, come quelli che provocano problemi come il cancro.
4. Alleviare lo stress e l'ansia
Il rosmarino è usato in aromaterapia per ridurre lo stress e l'ansia insieme all'olio di lavanda in quanto aiuta ad abbassare la pressione sanguigna e controllare la frequenza cardiaca, contribuendo a portare un senso di tranquillità. Ecco come fare l'aromaterapia per l'ansia.
5. Alleviare il dolore da artrite
Il rosmarino ha proprietà antinfiammatorie e analgesiche proprietarie, aiutando ad alleviare i dolori da problemi come artrite, mal di testa, gotta, mal di denti e problemi della pelle.
Come usare il rosmarino
Le parti usate del rosmarino sono le sue foglie, che possono essere utilizzate per condire cibi e fiori per preparare tè e bagni.
- Tè al rosmarino per problemi digestivi e infiammazione della gola: versare 4 g di foglie in una tazza di acqua bollente e lasciare riposare per 10 minuti. Quindi filtrare e bere 3 tazze al giorno, dopo i pasti;
Bagno al rosmarino per i reumatismi: mettere 50 g di rosmarino in 1 litro d'acqua bollente, coprire, lasciare riposare per 30 minuti e filtrare. Quindi utilizzare questa acqua durante il bagno.
Olio essenziale di rosmarino: l'olio può essere utilizzato in aromaterapia, massaggi o trattamenti da bagno al rosmarino.
Inoltre, il rosmarino può essere utilizzato anche nella preparazione di carni o patate arrosto, per esempio.
Effetti collaterali e controindicazioni del rosmarino
L'eccessivo consumo di rosmarino, soprattutto sotto forma di olio concentrato, può portare a problemi come nausea, vomito, irritazione renale, sanguinamento nell'utero, arrossamento della pelle, aumento della sensibilità al sole e reazioni allergiche.
Inoltre, il suo uso come medicinale è controindicato per le donne in gravidanza e in allattamento, per le persone con una storia di convulsioni e con difficoltà a coagulare il sangue o usare farmaci come l'aspirina.
