Nell'alimentazione del bambino a 6 mesi, l'introduzione di nuovi alimenti dovrebbe iniziare sul menu, intercalati con le poppate o con l'uso di latte artificiale adatto all'età. Quindi è in questa fase che nella dieta devono essere aggiunti alimenti come verdure, frutta e cereali, sempre con la consistenza delle puree per facilitare la deglutizione e la digestione.
Durante l'introduzione di nuovi alimenti nel menu del bambino, è importante che ogni nuovo alimento venga introdotto da solo, per facilitare l'identificazione di allergie o sensibilità alimentari, consentendo alla famiglia di conoscere le ragioni di problemi come mal di stomaco, diarrea o arresto. pancia. Idealmente, un nuovo alimento dovrebbe essere introdotto nella dieta ogni 3 giorni, il che rende anche più facile per il bambino adattarsi al gusto e alla consistenza dei nuovi alimenti.
Incontra il metodo BLW di introdurre il cibo, dove il bambino inizia a mangiare da solo con le sue mani, solo cibo cotto a tutti i pasti.
Quindi, l'ideale è iniziare con i seguenti alimenti:
- Zuppe o puree vegetali: sono ricchi di vitamine, minerali e fibre che sono essenziali per il corretto sviluppo del bambino. Alcuni esempi di verdure che possono essere dati sono la zucca, la patata, la carota, la patata dolce, le zucchine, il cavolfiore, il chuchu e la cipolla. Inoltre, la zuppa o la purea dovrebbero essere preparate senza l'uso di sale, aggiungendo 1 cucchiaino di olio d'oliva dopo che la preparazione è pronta.
- Purea di frutta: la frutta rasata o frantumata dovrebbe essere data al bambino al mattino o al pomeriggio, e si può anche offrire frutta cotta, ma sempre senza aggiungere zucchero. Alcuni buoni frutti per iniziare la nutrizione solida del bambino sono mela, pera, banana e papaia.
- Mingaus: Mingaus deve essere fatto secondo il parere del pediatra o del nutrizionista, seguendo la diluizione indicata sull'etichetta. Cereali, farine e amuleti possono essere somministrati utilizzando fonti come mais, riso, grano e manioca. Inoltre, non dovresti evitare di dare il tuo bambino senza glutine, in quanto il contatto con il glutine diminuisce le possibilità di intolleranza alimentare in futuro.
È naturale che nei primi pasti solidi il bambino mangia molto poco, poiché sta ancora sviluppando la capacità di ingoiare il cibo e di abituarsi a nuovi sapori e consistenze. Pertanto, di solito è necessario integrare il pasto con il latte materno o la bottiglia, poiché è importante non forzare il bambino a mangiare più di quanto desideri.
Routine alimentare
Un esempio di routine di un bambino di 6 mesi durante un giorno può essere:
- Colazione (7:00): latte materno o bottiglia;
- Spuntino mattutino (ore 10): purea di frutta con banana e mela;
- Pranzo (13h): purea di verdure con patate dolci, zucca e cavolfiore;
- Merenda pomeridiana (16:00): latte materno o latte artificiale;
- Cena (18.30): porridge di grano;
- Cena (21h): latte materno o latte artificiale.
Purè e pappe dovrebbero essere date al bambino con un cucchiaio, evitando sempre di dare la bottiglia perché deve imparare a sentire la consistenza, a masticare e a imparare a ingoiare il cibo.
Ricette per cibo complementare
Vedi sotto per due semplici ricette che possono essere date al bambino a 6 mesi.
Crema di zucchine
Questa ricetta produce 4 pasti, essendo possibile congelare per l'uso nei giorni successivi.
ingredienti
- 80 g di patate dolci
- 100 g di zucchine
- 100 g di carota
- 1 cucchiaino di olio d'oliva
Modalità di preparazione
Sbuccia, lava e taglia le patate e le carote a cubetti. Lavare le zucchine e tagliarle a fette. Mettere le patate, le carote e le zucchine in una casseruola con acqua bollente e cuocere per 20 minuti. Scolare l'acqua in eccesso e battere gli ingredienti con il frullatore o il mix fino ad ottenere una crema vellutata. Quindi aggiungere l'olio d'oliva e se necessario per aiutare l'aumento di peso, aggiungere 2 cucchiaini di latte del bambino.
Purea di banana
Questa purea è semplice e può essere offerta come spuntino o come dessert dopo un pasto con crema di verdure, per esempio.
ingredienti
- 120 g di banana
- Mezza manica
- 2 cucchiai di latte in polvere per bambini
Modalità di preparazione
Lavare e sbucciare mango e banana. Tagliare a pezzi e sbattere nel frullatore fino alla purea. Quindi aggiungere il latte e mescolare fino a che liscio.
