La nevrastenia è un disturbo psicologico, di modesta causa e caratterizzato da indebolimento del sistema nervoso, con conseguente debolezza, esaurimento emotivo, mal di testa e affaticamento eccessivo, per esempio.
La nevrastenia viene generalmente considerata come una combinazione di diversi fattori, ad esempio genetici e ambientali, come problemi di routine o problemi di stress. Quindi, la diagnosi di questo disturbo è fatta dallo psicologo o dallo psichiatra attraverso la valutazione dei sintomi presentati e l'esclusione di altre situazioni che possono avere gli stessi sintomi, come ad esempio il disturbo d'ansia generalizzato.
Il trattamento viene effettuato cambiando le abitudini alimentari e di vita, come evitare il consumo di cibi grassi e la pratica regolare delle attività fisiche, ad esempio, oltre alle sessioni di psicoterapia e l'uso di farmaci antidepressivi se necessario.
Sintomi principali
I sintomi della nevrastenia possono comparire in qualsiasi momento della vita e sono più comuni nelle persone che hanno una routine stressante, dormono male o non hanno buone abitudini, come il consumo eccessivo di alcol o cibi grassi, per esempio. I principali sintomi della nevrastenia sono:
- Mal di testa;
- Esaurimento fisico ed emotivo;
- Dolori muscolari;
- Maggiore sensibilità;
- Pressione e peso della testa;
- Squillare nell'orecchio;
- vertigini;
- Cambiamenti nel sonno;
- Eccessiva stanchezza;
- Difficoltà nel relax;
- Difficoltà di concentrazione;
- Intorpidimento e formicolio degli arti;
- Ansia o depressione
La diagnosi di nevrastenia viene fatta dallo psicologo o dallo psicoanalista attraverso l'osservazione dei sintomi descritti e presentati dalla persona, oltre all'esclusione di altre malattie che possono verificarsi con gli stessi sintomi, come il disturbo di panico o il disturbo d'ansia generalizzato, per esempio .
Inoltre, lo psicoanalista può eseguire test psicologici per stabilire la diagnosi di nevrastenia, che deve essere basata sui sintomi e sulla loro durata, che dovrebbe essere più lunga di 3 mesi per essere suggestiva di nevrastenia.
Come viene eseguito il trattamento?
Il trattamento della nevrastenia dovrebbe essere fatto attraverso la terapia, in cui lo psichiatra o lo psicoanalista cerca di capire la ragione della nevrastenia, di aiutare la persona ad organizzarsi, a stimolare l'autostima e la fiducia e ad aiutare nella ricerca di attività che promuovono il rilassamento.
Lo psichiatra può anche raccomandare l'uso di farmaci antidepressivi, poiché stimolano la produzione e il rilascio di ormoni responsabili del benessere, che dovrebbero essere raccomandati e usati come indicato dal medico. Scopri quali farmaci antidepressivi sono più indicati.
Cambiare abitudini è importante non solo nel trattamento della nevrastenia, ma anche nella sua prevenzione. Pertanto, è importante che il cibo sia bilanciato e ricco di fibre, verdure, frutta e verdura, oltre ad evitare bevande alcoliche, cibi grassi e sigarette, per esempio. È anche indicato per praticare attività fisiche regolari, perché in questo modo è possibile stimolare naturalmente la produzione di ormoni responsabili del senso di benessere, aiutando a rilassarsi.
