La riflessologia è una terapia alternativa che consente di esercitare un effetto terapeutico su tutto il corpo, agendo in una singola regione, come mani, piedi e orecchie, che sono aree in cui sono rappresentati gli organi e le diverse regioni del corpo.
Secondo la riflessologia delle mani, le mani rappresentano piccole versioni del corpo e in presenza di qualche disordine nell'organismo, diverse reazioni appaiono nei punti corrispondenti nelle mani.
Questo trattamento consiste nella stimolazione dei punti nelle mani corrispondenti al luogo colpito, attraverso l'inserimento di aghi corti e fini. Tuttavia, gli stimoli possono essere eseguiti anche con altri utensili. Sapere anche come fare la riflessologia plantare nei piedi.
A cosa serve
A seconda della regione della mano che viene stimolata, può essere raggiunto un diverso effetto terapeutico e può essere usato in situazioni di stress, ansia, emicrania, costipazione, cattiva circolazione o disturbi del sonno, per esempio. Idealmente, questa tecnica dovrebbe essere eseguita da un professionista specializzato, ma può essere eseguita dalla persona stessa, seguendo le procedure passo dopo passo:
- Gentilmente, ma con fermezza, premi la punta di ciascun dito sulla mano destra e pizzica delicatamente i lati di ciascun dito e ripeti a sinistra;
- Strofina con forza i lati di ciascun dito su entrambe le mani:
- Tirare delicatamente ciascun dito della mano destra, allentando la presa mentre si sposta dalla base alla punta e quindi spostarsi verso la mano sinistra;
- Tenere la pelle tra il pollice e l'indice con il pollice e l'indice dell'altra mano, allontanandosi delicatamente fino a quando le dita lasciano la pelle e ripetere nell'altra mano.
- Appoggia la mano libera sul palmo dell'altra mano, usa il pollice delicatamente e massaggia il dorso della mano e poi ripeti con la mano sinistra;
- Tenere il polso nella mano sinistra e massaggiare delicatamente il polso con il pollice sinistro. Ripeti con l'altra mano.
- Massaggiare il palmo della mano con il pollice sinistro e ripetere nell'altra mano;
- Premere delicatamente il centro del palmo con il pollice opposto e fare due respiri lenti e profondi. Ripeti d'altra parte.
Questa procedura è molto utile per aiutare la persona a rilassarsi e ad alleviare alcuni problemi di salute legati alla regione che viene massaggiata, tuttavia ci sono diversi modi per stimolare queste regioni che possono essere fatte in modo più mirato concentrandosi la stimolazione in punti specifici, rappresentati nella mappa qui sopra.
Alcuni esempi su come eseguire questa stimolazione sono:
Sollievo mal di testa
Per alleviare il mal di testa, stringi semplicemente per 5 colpi e allenti ogni polpastrello, ripetendo 3 volte su ciascun dito di entrambe le mani. Questo esercizio dovrebbe essere fatto regolarmente al mattino e alla sera per prevenire il dolore, e nelle crisi può essere ripetuto più volte.
Digestione migliorata
Per migliorare la digestione, puoi massaggiare la regione della mano immediatamente sotto il dito indice e il dito medio, rappresentati nell'immagine con il numero 17. Quindi puoi ripetere sull'altra mano.
Respirazione e tosse migliorate
Per migliorare la respirazione e aiutare a ridurre la tosse, la base del pollice di entrambe le mani dovrebbe essere massaggiata ruotando con la mano di fronte al retro del pollice per circa 20 minuti
Quali sono i vantaggi
Come con altre terapie complementari, si ritiene che la riflessologia abbia benefici per il sistema neurologico, ossa e muscoli, braccia e spalle, colonna vertebrale, regione pelvica, sistema cardiovascolare, sistema linfatico, sistema digestivo, sistema urinario, sistema riproduttivo e sistema endocrino.
Chi non dovrebbe usare questa terapia
Riflessologia non dovrebbe essere praticata in persone con pressione arteriosa instabile, problemi al fegato, interventi chirurgici recenti, tagli o ferite a mano, fratture, diabete, epilessia, infezioni, problemi di allergia cutanea o persone che assumono droghe o alcol o medicinali .
