Un buon rimedio casalingo per una sensazione di disagio, come cattiva digestione e gas, è prendere il thistle santo perché questa pianta medicinale ha proprietà che aiutano la digestione e combattono i gas.
ingredienti
- 15 g di cardo
- 500 ml di acqua
Modalità di preparazione
Mettete gli ingredienti in una padella e fate sobbollire per 5 minuti. Lasciare raffreddare correttamente e quando è caldo filtrare e bere lentamente.
Di solito, la sensazione di disturbo si verifica dopo un pasto molto "pesante" o a causa della scarsa combinazione di alimenti, come cibi grassi con cibi fibrosi nello stesso pasto, quindi è importante sapere come combinare bene i cibi insieme.
Un buon consiglio per evitare una cattiva digestione è mangiare una piccola quantità di cibo, sempre ogni 3 ore, per prevenire i cambiamenti glicemici che portano a una sensazione di fame, che induce l'individuo a mangiare molti cibi contemporaneamente.
Link utili:
- Sintomi di cattiva digestione
Tè per cattiva digestione
