Per combattere la perdita di capelli causata dallo stress è consigliabile trovare strategie per mantenere la calma e la situazione sotto controllo. Qualche aiuto in più sono i rimedi e gli integratori vitaminici che possono essere prescritti dal dermatologo, come ad esempio Pantogar o Energion ByStress.
Questi rimedi aiutano a combattere l'infiammazione dei capelli, migliorare la circolazione sanguigna e donare ai capelli le condizioni necessarie per il suo sviluppo e la crescita. Tuttavia, il controllo emotivo e la gestione dello stress sono essenziali per la normale ricrescita dei capelli.
Rimedi per la perdita dei capelli
Alcuni esempi di rimedi e vitamine che possono aiutare a combattere la perdita di capelli causata dallo stress sono:
| Rimedi contro l'alopecia | Integratori alimentari |
| Pantogar | Proteine, come le proteine del siero di latte |
| minoxidil | Omega 3 e 6 |
| finasteride | Vitamina A |
| Acetato di ciproterone | Vitamine B5, B6 e B8 |
| spironolattone | zinco |
| Energion Byestress | ferro |
Multivitaminici come Centrum o Farmaton sono una buona scelta perché contengono tutte le vitamine e i minerali che favoriscono la crescita dei capelli e possono essere consumati contemporaneamente ai rimedi indicati dal dermatologo.
Oltre a prendere i rimedi, a migliorare la forza, a brillare ed evitare di cadere, dovresti anche evitare l'untuosità alla radice dei capelli, usando shampoo adatti alla perdita dei capelli e all'olio come Nizoral che combatte la dermatite seborroica e forma la forfora efficace.
Alimenti contro la caduta dei capelli
Aumentare il consumo di proteine investendo in carni e latticini come latte, yogurt e formaggio è anche una buona strategia perché aiutano a costruire nuovi capelli e far crescere i capelli, impedendo ai capelli di diventare sottili e sottili.
Ecco come preparare una deliziosa vitamina per rinforzare i tuoi capelli:
Ma per migliorare la salute del filato si consiglia anche di evitare di tenere i capelli bagnati in modo da non marcire la radice e ogni volta che si lavano i capelli, rimuovere completamente lo shampoo e il balsamo. Se i capelli sono asciutti puoi applicare uno strato di crema pettinante per rimuovere i nodi e idratare, evitando che i capelli cadano troppo durante la pettinatura.
Perché lo stress può causare la perdita dei capelli
Lo stress può causare la perdita dei capelli, scientificamente chiamata alopecia androgenetica o areata, perché inibisce lo sviluppo e aumenta l'infiammazione, compromettendo la circolazione sanguigna rendendo difficile per i fili di rimanere nel cuoio capelluto.
Lo stress aumenta ancora le possibilità di perdita dei capelli, che favorisce la forfora e, di conseguenza, la perdita dei capelli. È normale avere una caduta quotidiana di 100 ciocche di capelli, ma in genere una perdita eccessiva di capelli inizia dopo un periodo di maggiore stress o stress emotivo causato da perdita personale, amorevole, di una persona cara, cambio di città, lavoro o in caso di malattia propria o in un altro parente.
Come combattere lo stress
Oltre a seguire il trattamento specifico per la caduta dei capelli, è fondamentale per il successo del trattamento mantenere la calma e rilassarsi combattendo lo stress. Potrebbe essere utile:
- Identificare la causa dello stress e sfogare con una persona vicina e affidabile;
- Concentrare l'attenzione su altre situazioni e sfuggire ai conflitti personali ;
- Assumi tè rilassanti come la camomilla o un rimedio naturale come la valeriana;
- Spendi energia praticando qualche esercizio fisico come correre o nuotare perché rilascia endorfine, il che si traduce in benessere;
- Dormi a sufficienza per svegliarti riposato e con più energia per la scuola o il lavoro.
Quando la più grande fonte di stress è legata al lavoro, bisogna valutare se è possibile cambiare lavoro, cercare più conoscenze, risolvere conflitti con i colleghi o persino cambiare professione, se non ci si sente soddisfatti di ciò che si fa quotidianamente .
