Come sostituire la vitamina D.

La vitamina D è importante per la formazione delle ossa, poiché aiuta a prevenire e curare il rachitismo e contribuisce alla regolazione dei livelli di calcio e fosfato e al corretto funzionamento del metabolismo osseo. Questa vitamina contribuisce anche al corretto funzionamento del cuore, del sistema nervoso centrale, del sistema immunitario, della differenziazione e della crescita cellulare e del controllo dei sistemi ormonali.

Inoltre, la carenza di vitamina D è associata ad un aumentato rischio di sviluppare malattie come cancro, diabete mellito, ipertensione, malattie autoimmuni, infezioni e problemi alle ossa e, quindi, è molto importante mantenere livelli sani di questa vitamina.

Sebbene l'esposizione alla luce solare sia considerata la migliore fonte di vitamina D naturale ottenendo, in alcuni casi, non sempre è possibile o sufficiente mantenere livelli sani di vitamina D e, in questi casi, può essere necessario sottoporsi a un trattamento sostitutivo con farmaci. La vitamina D può essere somministrata giornalmente, settimanalmente, mensilmente, trimestralmente o semestralmente, a seconda della dose del farmaco.

Come integrare con i farmaci

Per i giovani adulti, l'esposizione al sole delle braccia e delle gambe, per circa 5-30 minuti, può equivalere a una dose orale di circa 10.000-25.000 UI di vitamina D. Tuttavia, fattori come il colore della pelle, l'età, l'uso della crema solare, la latitudine e la stagione, può diminuire la produzione della vitamina nella pelle e, in alcuni casi, può essere necessario sostituire la vitamina con farmaci.

L'integrazione può essere eseguita con farmaci che hanno vitamina D3 nella composizione, come nel caso di Addera D3, Depura o Vitax, ad esempio, che sono disponibili in diversi dosaggi. Il trattamento può essere effettuato in diversi regimi, ad esempio con 50.000 UI, una volta alla settimana per 8 settimane, 6.000 UI al giorno, per 8 settimane o da 3.000 a 5.000 UI al giorno, da 6 a 12 settimane, il dosaggio essendo personalizzato per ciascuno persona, a seconda dei livelli sierici di vitamina D, della storia medica e tenendo conto delle loro preferenze.

Secondo Società americana di endocrinologia, la quantità necessaria di vitamina D per mantenere il corretto funzionamento del corpo è di 600 UI / giorno per bambini di età superiore a 1 anno e giovani adulti, 600 UI / giorno per adulti di età compresa tra 51 e 70 anni e 800 UI / giorno per persone di età superiore a 70 anni vecchio. Tuttavia, per mantenere i livelli sierici di 25-idrossivitamina-D sempre al di sopra di 30 ng / mL, può essere necessaria una quantità minima di 1.000 UI / giorno.

Chi dovrebbe sostituire la vitamina D

Alcune persone hanno maggiori probabilità di avere una carenza di vitamina D e la sostituzione può essere raccomandata nei seguenti casi:

• Uso di farmaci che influenzano il metabolismo minerale, come ad esempio anticonvulsivanti, glucocorticoidi, antiretrovirali o antimicotici sistemici;
• Persone istituzionalizzate o ospedalizzate;
• Storia di malattie associate al disassorbimento, come la celiachia o la malattia infiammatoria intestinale;
• Persone con poca esposizione al sole;
• Obeso;
• Persone con fototipo V e VI.

Sebbene i livelli raccomandati di vitamina D non siano ancora stati stabiliti in modo definitivo, le linee guida del Società americana di endocrinologia suggeriscono che i livelli sierici tra 30 e 100 ng / mL sono adeguati, i livelli compresi tra 20 e 30 ng / mL sono insufficienti e i livelli inferiori a 20 ng / mL sono carenti.

Guarda il seguente video e scopri anche quali alimenti sono ricchi di vitamina D:

Possibili effetti collaterali

Generalmente i farmaci che contengono vitamina D3 sono ben tollerati, tuttavia, a dosi elevate, possono manifestarsi sintomi come ipercalcemia e ipercalciuria, confusione mentale, poliuria, polidipsia, anoressia, vomito e debolezza muscolare.

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Bibliografia

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