Un ottimo modo per perdere peso velocemente è bevendo il tè. Il tè può togliere il desiderio di mangiare dolci, facilitare la combustione dei grassi, favorire la sazietà e stupire l'umore.
Alcuni dei migliori tè per perdere peso facilmente sono il tè allo zenzero, il tè verde e il compagno di tè perché aumentano notevolmente il metabolismo, favorendo la combustione dei grassi anche quando non pratichi l'esercizio.
Tuttavia, è importante ricordare che è importante mantenere una dieta sana e varia, oltre che esercitare almeno 3 volte a settimana per garantire i migliori risultati.
1. Come preparare il tè allo zenzero
Il tè allo zenzero è ottimo per la perdita di peso perché è un diuretico, accelera il metabolismo, aiuta a bruciare calorie e facilita la digestione, migliora lo svuotamento intestinale, combatte la stitichezza e la pancia gonfia.
- Per preparare il tè: mettere 1 cucchiaino di zenzero grattugiato in una casseruola con 1 litro d'acqua e far bollire per circa 8 minuti. Dopo aver spento il fuoco, copri la padella, lascia che il tè torni a tenerlo, a filtrare e bere più volte al giorno. Prendi 1 litro di questo tè al giorno.
Il tè allo zenzero può ancora essere mescolato con limone e miele, rendendolo un ottimo rimedio casalingo per fermare l'influenza, mal di gola e mal di testa grazie alle sue proprietà antisettiche. In questo caso, basta aggiungere 1 cucchiaio di miele e 1 fetta di limone per ogni tazza di tè allo zenzero pronto.
Il tè allo zenzero con la cannella è ancora un ottimo stimolante sessuale, grazie alle sue proprietà afrodisiache, e ti fa venir voglia di mangiare dolci.
2. Come preparare il tè verde
Il tè verde è un buon tè per chi vuole perdere peso, in quanto è un diuretico, disturba il cattivo umore, diminuisce la stanchezza, aumenta il metabolismo, mentre fa perdere più calorie al corpo. Inoltre, migliora il sistema immunitario, prevenendo contro diverse malattie come l'artrite, le malattie cardiache e il cancro, per esempio.
- Per il tè verde: Metti 2 cucchiai di tè verde o 1 cucchiaino di tè verde in 1 tazza di acqua bollente e lascia riposare per 5 minuti. Aspettatevi di addolcire, filtrare e bere dopo, senza zuccherare.
Come il tè verde è amaro e non tutti godono di questo gusto, si possono ottenere tutti i suoi benefici prendendo il tè verde sotto forma di capsule, che ha lo stesso effetto del tè preparato in modo artigianale, ed è altrettanto dimagrante. Si consigliano 2 capsule di tè verde al giorno o 1 litro di tè fatto in casa.
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3. Come preparare il tè opaco
Il tè opaco è eccellente per il dimagrimento grazie alle sue proprietà diuretiche e grazie al suo alto contenuto di fibre, che, oltre a promuovere la sazietà, facilita il transito intestinale.
Altri benefici del tè maté sono: aumentare il metabolismo, facilitare la combustione dei grassi, combattere l'infiammazione causata dal sovrappeso e combattere l'affaticamento fisico e mentale, ed è ancora un ottimo lassativo naturale.
- Per il compagno di tè : metti 1 cucchiaino di mate in una tazza e copri con acqua bollente. Nastro, lascialo addolcire, filtrare e bere dopo, senza zuccherare.
Se consumato regolarmente, il tè amico può comunque ridurre circa il 10% del colesterolo cattivo in 1 mese.
Il tè opaco ha caffeina e quindi le persone sensibili a questa sostanza non dovrebbero bere il tè dopo le 18:00 per evitare l'insonnia. Il tè compagno di tostato può essere consumato caldo o freddo, senza perdere nessuna delle sue proprietà.
4. Come preparare una tisana
La tisana è ottima per la perdita di peso perché ha meno calorie, aumenta il metabolismo, incoraggia la combustione dei grassi e aumenta la disponibilità a far fronte alle pressioni quotidiane.
- Per la tisana : mettere 1 cucchiaio delle seguenti erbe: ibisco; buggy; coda di cavallo; guscio sacro; bastone tenente e tè verde in una padella, insieme a 1 litro di acqua e portare a ebollizione. Dopo 10 minuti, estinguere il calore e lasciare raffreddare. Coe e riserva.
Una buona idea è quella di mettere questo tè in una bottiglia di acqua minerale e bere un po 'durante il giorno, invece dell'acqua. Prendi almeno 1 litro al giorno. Un'altra alternativa è usare 30 tisane per accelerare la perdita di peso.
Per ottenere risultati migliori e ottenere una perdita di peso più rapida, si consiglia di scegliere una delle ricette sopra elencate e associarla a un regolare esercizio fisico ea una dieta bilanciata per almeno 1 mese.
Guarda il video qui sotto per vedere cosa fare per schivare la fame:
