ADDESTRAMENTO A PIEDI PER LE DONNE INCINTE - GRAVIDANZA

Allenamento alla camminata di gravidanza



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Questo allenamento per le donne incinte può essere seguito da donne atletiche o sedentarie e, nella maggior parte dei casi, può essere eseguito durante l'intera gestazione. In questo piano, si consiglia di camminare da 15 a 40 minuti al giorno, da 3 a 5 volte a settimana, ma è importante consultare l'ostetrico prima di iniziare le passeggiate. G