L'intestino intrappolato, noto anche come stitichezza, è un problema di salute che può colpire chiunque, ma è più comune nelle donne. Questo problema fa sì che le feci si intrappolano e si accumulano nell'intestino, avendo così una maggiore difficoltà a scivolare, il che può portare alla comparsa di altri sintomi come pancia gonfia, eccesso di gas e dolore addominale e disagio.
La stitichezza può essere aggravata o causata da uno stile di vita sedentario e una dieta a basso contenuto di fibre, verdure, frutta e verdura, che rende l'intestino pigro e difficile da funzionare.
Cosa fare per liberare l'intestino
Per allentare l'intestino è importante mangiare verdure e verdure come spinaci, spinaci, lattuga, baccello, broccoli, cavolfiori, zucca, cavoli, carote e barbabietole a pranzo ea cena e, quando possibile, crudo. Inoltre, è importante per la colazione e durante il giorno mangiare frutta come papaya, kiwi, prugna, arancia, ananas, mandarino, pesca o uva con buccia, ad esempio, che sono ricchi di fibre e acqua, favorendo la intestino. Vedi altri alimenti che aiutano a migliorare l'intestino.
Semi e cereali integrali come semi di lino, chia, fiocchi d'avena, sesamo, crusca di grano o semi di zucca sono anche grandi opzioni naturali che aiutano l'intestino a funzionare, e che possono essere aggiunti per la colazione o uno spuntino pomeridiano. Sono importanti perché sono un'ottima fonte naturale di fibre per il corpo.
Inoltre, è molto importante bere almeno da 1, 5 a 2, 5 litri di acqua al giorno, soprattutto se si aumenta l'apporto di fibre, in quanto aiuta anche a regolare l'intestino. Se trovi difficoltà a bere acqua, guarda questo video del nostro nutrizionista che ti aiuta a mettere in pratica le tecniche per bere più acqua:
Complicazioni causate dalla potatura del ventre
Quando l'intestino funziona male, le feci possono passare alcuni giorni nell'intestino che le fa diventare più dure e disidratate, il che rende difficile uscire e favorire la comparsa di ragadi anali o emorroidi. Inoltre, in alcuni casi questo problema può anche impedire l'aumento del colesterolo buono nel corpo, poiché non esiste una corretta fermentazione delle feci.
Nei casi più gravi, quando la costipazione non viene trattata, può evolvere e causare grave ostruzione intestinale, che può essere trattata solo attraverso un intervento chirurgico. In genere si consiglia di andare in ospedale quando la stitichezza dura per più di 10 giorni o quando ci sono sintomi di dolore addominale e disagio e gonfiore maggiore della pancia.
Rimedi lassativi per compromissione dello stomaco
Alcuni rimedi lassativi che possono essere utilizzati per trattare la stitichezza includono:
- Latte di magnesia
- Benestare
- Almeida Prado 46
- Senan
- Agiolax
- Bisalax
- Colact
- Metamucil
- Guttalax Drops
- Olio minerale
Questi rimedi dovrebbero essere presi durante la notte, prima di andare a dormire in modo che possano avere effetto durante la notte e dovrebbero essere utilizzati solo sotto consiglio medico o in caso di estrema necessità. Questo perché il suo uso eccessivo e incontrollato può rendere l'intestino ancora più pigro perché si abitua a essere stimolato a funzionare.
L'ideale è cercare sempre di trattare questo problema attraverso i cambiamenti nella dieta e attraverso l'ingestione di tè naturali con effetto lassativo come la prugna nera o il tè Sene per esempio. Scopri 4 potenti tè con effetto lassativo, cliccando qui.
Alimenti che tengono l'intestino
Una regola importante per tenere sotto controllo la stitichezza è quella di ridurre o evitare il consumo di cibo che trattiene l'intestino, come ad esempio:
- guava;
- candito;
- la pasta;
- patata;
- fagioli;
- Pane bianco;
- Fast food;
La maggior parte di questi alimenti è ricca di carboidrati, il che aiuta a rendere l'intestino più bloccato e quindi dovrebbe essere ingerito con moderazione in modo da non aggravare il problema. Inoltre, le bevande con zucchero o gas dovrebbero essere evitate, in quanto finiscono anche per spaventare la stitichezza.
