Lo stress può causare infertilità nelle donne a causa di cambiamenti nell'ovulazione e nelle mestruazioni, e nell'uomo, a causa di cambiamenti nella formazione dello sperma e difficoltà nel mantenere l'erezione.
Inoltre, la frustrazione causata dal non poter avere un figlio può aumentare ulteriormente il senso di ansia della coppia e rinviare ulteriori piani di gravidanza.
In questi casi, si raccomanda che le coppie che intendono avere figli cerchino di investire in attività ricreative, vacanze, sport e meditazione per aumentare le loro possibilità di rimanere incinta e ridurre lo stress causato dallo stress.
Come lo stress rende difficile rimanere incinta
Lo stress e l'ansia, oltre a causare vari brutti cambiamenti nel corpo, rendono anche difficile rimanere incinta perché:
- Nelle donne, i cambiamenti degli ormoni e del corpo, come le mestruazioni ritardate, la deregolazione dell'ovulazione, diminuiscono il desiderio di avere rapporti sessuali e rilasciano sostanze che contraggono i muscoli dell'utero e ostacolano lo sviluppo del bambino;
- Negli uomini, causano cambiamenti nel funzionamento dei testicoli, alterazione nella formazione dello sperma, eiaculazione precoce e diminuzione del tempo di erezione.
Lo stress è anche dannoso per le donne che sono state in grado di concepire perché il cortisolo e l'adrenalina con ansia causano loro l'ipertensione e il diabete durante la gravidanza, così come la possibilità di parto pretermine, che influenza lo sviluppo della gravidanza e del bambino.
Cose da fare
La coppia che ha difficoltà a rimanere incinta ha bisogno di supporto psicologico, psicologo o psicoterapeuta e incoraggiamento a parlare dei propri sentimenti. La pressione a concepire e la frustrazione che la coppia può sentire aggravano ancora di più lo stress, il che impedisce non solo la gravidanza ma anche il rapporto con due.
Si consiglia di investire in attività che aumentano il benessere e il relax, come andare in vacanza, pianificare un viaggio, impegnarsi in attività fisica almeno 3 volte a settimana e meditazione per diminuire i livelli di stress e aumentare le probabilità di rimanere incinta. .
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