Per prevenire lo sviluppo di cavità e placca batterica sui denti è essenziale lavarsi i denti almeno 2 volte al giorno, una delle quali deve essere sempre prima di coricarsi, perché di notte c'è una maggiore possibilità che i batteri si accumulino nella bocca.
Perché lo spazzolino da denti sia efficace, la pasta di fluoro deve essere utilizzata dalla nascita dei primi denti e mantenuta per tutta la vita per mantenere i denti forti e resistenti, evitando lo sviluppo di carie e altre malattie della bocca come carie e gengiviti, che causano dolore e difficoltà nel mangiare, per esempio.
Come spazzolare correttamente i denti
Per mantenere i denti e le gengive puliti e sani:
- Metti il dentifricio sul pennello che può essere sia manuale che elettrico;
- Metti le setole del pennello nella regione tra la gengiva e i denti, facendo movimenti circolari o verticali, la gengiva e ripetendo il movimento per circa 10 volte, ogni 2 denti. Questa procedura dovrebbe essere eseguita anche sulla parte interna dei denti e per pulirne la parte superiore, dovresti fare un movimento avanti e indietro.
- Spazzola la lingua facendo movimenti avanti e indietro;
- Sputare il dentifricio in eccesso;
Masticare un po 'di collutorio, per finire, come Cepacol o Listerine, per esempio, per disinfettare la bocca ed eliminare l'alitosi, può essere una buona abitudine per mantenere una buona igiene orale.
Il dentifricio deve contenere fluoro nella sua composizione, in quantità tra 1000 e 1500 ppm, informazioni che sono registrate sull'etichetta della confezione del dentifricio sotto il nome di fluoruro di sodio e possono essere acquistate al supermercato, in farmacia o in farmacia. bisogno di essere una marca specifica o costosa.
La quantità ideale di pasta da utilizzare è di circa 1 cm per gli adulti, e ciò corrisponde alle dimensioni dell'unghia del dito o alle dimensioni di un pisello nel caso di bambini. Scopri altri suggerimenti su come scegliere il miglior dentifricio per adulti e bambini.
Per evitare di sviluppare carie, oltre a lavarsi i denti correttamente è importante evitare di mangiare cibi ricchi di zuccheri, soprattutto prima di andare a dormire. Tuttavia, altri alimenti possono anche danneggiare i denti causando sensibilità e imperfezioni, come caffè o frutta acida, per esempio.
Inoltre, è anche importante bere acqua durante il giorno per mantenere la saliva in bocca che aiuta ad eliminare i batteri in modo naturale ed evitare il fumo. Per prevenire l'insorgenza di cavità conoscere più alimenti che danneggiano i denti.
Come lavarsi i denti con l'apparecchio ortodontico
Per lavarsi i denti con un apparecchio ortodontico, dovresti usare un pennello normale e iniziare con movimenti circolari tra la gomma e la parte superiore delle staffe, con il pennello a 45º, rimuovendo lo sporco e le placche che potrebbero esserci in questa regione.
Quindi il movimento dovrebbe essere ripetuto nella parte inferiore delle staffe, anche con il pennello a 45 °, rimuovendo anche la piastra in questa posizione. Quindi la procedura all'interno e sopra i denti è la stessa di quella descritta in dettaglio.
Lo scovolino interdentale può essere utilizzato per raggiungere punti difficili da raggiungere e per pulire i lati delle staffe, poiché ha una punta di setola più sottile ed è quindi molto utile per coloro che indossano apparecchi o che hanno protesi.
Nel caso in cui devi lavarti i denti o le protesi del tuo familiare vedi il video:
Come mantenere l'igiene dello spazzolino da denti
Per mantenere l'igiene dello spazzolino non dovrebbe essere condiviso con gli altri per ridurre il rischio di sviluppare cavità e altre infezioni in bocca e dovrebbe essere conservato in un luogo asciutto con le setole rivolte verso l'alto e protette da un cappuccio.
Lo spazzolino può essere manuale o elettrico e deve avere setole morbide e morbide per evitare di danneggiare le gengive e causare sanguinamento.
Quando le setole del pennello iniziano a deformarsi, è necessario sostituire il pennello con un nuovo pennello, che di solito si verifica ogni 3 mesi. È anche molto importante cambiare la spazzola dopo un raffreddore o influenza per ridurre il rischio di avere una nuova infezione.
Quando andare dal dentista
Per mantenere la bocca sana e senza decomposizione, dovresti andare dal dentista almeno 2 volte all'anno per valutare la tua bocca e rilevare i primi problemi dentali, o come il tuo dentista ha indicato.
Inoltre, altri sintomi che indicano la necessità di andare dal medico comprendono sanguinamento e dolore alle gengive, alitosi costante, macchie sui denti che non escono con la spazzolatura o la sensibilità a denti e gengive quando si mangiano cibi freddi, caldi o duri.
Le cavità sono la principale causa di dolore e infiammazione, quindi vedi cosa fare in caso di mal di denti.
