Il trattamento domiciliare per migliorare la fertilità di una donna include una serie di suggerimenti che possono aiutare una donna a raggiungere la gravidanza più velocemente.
Le cause di infertilità non sono sempre legate alle abitudini alimentari o di vita, ma piuttosto ai problemi nel sistema riproduttivo femminile.
Alcuni di questi suggerimenti sono:
- Alimento equilibrato, ricco di frutta e verdura e povero di grassi e zuccheri. Scopri quali sono i cibi per aumentare la fertilità.
- Ingestione di cibi ricchi di zinco, selenio e ferro, come fagioli, manzo, noci del Brasile o uova;
- Consumo di alimenti ricchi di vitamine A, B6 e C, come pesce, soia, avena, carote, broccoli, arancia o limone;
- Assunzione di alimenti ricchi di vitamina E, come noce grezza, germe di grano o cereali integrali, che aiutano nella regolazione ormonale e riducono il rischio di aborto spontaneo;
- Assumi l'acido folico, che stimola la fertilità e previene i difetti alla nascita nel bambino, attraverso il succo di pera e il melone o mangiando cibi come fagioli, spinaci cotti, lenticchie o arachidi;
- Smetti di fumare, smetti di bere alcolici, caffè o altre droghe .
Essere nel peso ideale è importante in quanto sia il sovrappeso che il basso hanno un effetto sull'ovulazione e sulle mestruazioni, influenzando la fertilità della donna.
Evitare lo stress è essenziale in quanto è una delle principali cause di infertilità nelle coppie. Dormire tra le 6 e le 8 ore, fare yoga, meditazione o esercizio fisico per rilassarsi sono consigli che aiutano a combattere lo stress e aiutano anche a migliorare la fertilità della donna.
Il trattamento domiciliare non è un sostituto per le cure mediche e quindi le donne che non riescono a concepire dopo 1 anno di tentativi dovrebbero rivolgersi al proprio ginecologo per valutare il loro problema ed eseguire test diagnostici per verificare eventuali malattie.
Succo di mela e crescione per aumentare la fertilità
Il succo di mela e il crescione per aumentare la fertilità sono un eccellente rimedio casalingo perché il crescione ha elevate quantità di vitamina E, ripristinando i livelli corporei e migliorando le funzioni riproduttive.
ingredienti
- 3 mele;
- 1 salsa di crescione grande;
Modalità di preparazione
Il primo passo nella preparazione di questo succo è lavare accuratamente il crescione e pungere le mele. Successivamente gli ingredienti dovrebbero essere aggiunti nella centrifuga per essere ridotti in succo. Dopo aver addolcito il succo di mela e il crescione è pronto per essere bevuto.
I problemi con le funzioni riproduttive e la fertilità sono legati a molte cause, come la mancanza di vitamine, i problemi di sviluppo e persino le cause psicologiche. Indipendentemente dalla causa, avere una dieta sana è la chiave per la fertilità femminile, quindi bere frequentemente succo di mela e crescione e aumentare l'assunzione di cibi come nocciole, noci e avocado
