Per evitare il cancro della pelle, è fondamentale non stare direttamente al sole e indossare la protezione solare, indumenti adeguati, cappello e occhiali da sole. Inoltre è importante indossare i guanti ogni volta che si usano detergenti perché possono contenere sostanze chimiche che irritano la pelle, aumentando il rischio di cancro.
Generalmente, il cancro della pelle è più comune nelle persone con pelle, capelli e occhi chiari, ma può apparire su qualsiasi tipo di pelle, ed è quindi importante essere consapevoli del sintomo come un aumento del segno o del dolore e delle piaghe della pelle che impiegano più di 1 mese per guarire.
Alcune raccomandazioni importanti per evitare lo sviluppo del cancro della pelle includono:
1. Proteggi la pelle dal sole
Per proteggere adeguatamente la tua pelle, dovresti evitare l'esposizione al sole nei momenti più caldi della giornata, specialmente in estate tra le 11:00 e le 16:00, cercando di stare all'ombra ogni volta che è possibile, scegliendo di stare in stalle di cotone o tela che assorbono 50 % di radiazioni ultraviolette.
Inoltre, è importante:
- Indossare un cappello a tesa larga;
- Indossare magliette di cotone non bianche o nere o indumenti protettivi contro il sole con il simbolo FPU 50+ sull'etichetta;
- Indossare occhiali da sole con protezione UV acquistati da ottici specializzati.
Questi consigli dovrebbero essere tenuti sia sulla spiaggia, come in piscina e in qualsiasi tipo di esposizione all'aperto, ad esempio in agricoltura o nella pratica dell'attività fisica in giardino, per esempio.
2. Indossare la protezione solare tutto l'anno
La protezione solare deve essere applicata ogni giorno contro i raggi UVA e UVB con un fattore di almeno 15, applicando il prodotto a tutto il corpo, inclusi viso, piedi, mani, orecchie e collo, riapplicare ogni 2 ore o dopo aver acqua, perché la sua protezione diminuisce.
Ecco la protezione solare più consigliata per il tuo tipo di pelle:
| Fattore di protezione solare | Tipo di pelle | Descrizione del tipo di pelle |
| FPS tra 30 e 60 | Pelle bianca o molto bianca | Ha lentiggini sul viso, occhi chiari e capelli chiari o rossi, e la pelle brucia molto facilmente e non si abbronza mai, diventando rossastra quando esposta al sole. |
| FPS tra 20 e 30 | Pelle marrone chiaro al mulatto | La pelle è marrone chiaro, marrone chiaro, capelli scuri o neri. A volte la pelle brucia, anche se si abbronza. |
| FPS tra 6 e 15 |
Pelle nera | La pelle è molto scura, raramente brucia e si abbronza molto, anche se l'abbronzatura non è molto visibile. |
In inverno è anche importante applicare la protezione solare perché anche quando il tempo è nuvoloso la radiazione UV attraversa le nuvole e influisce negativamente sulla pelle non protetta.
3. Guarda la pelle una volta al mese
Osservare la pelle almeno una volta al mese, cercando punti, segni o macchie che abbiano cambiato colore, abbiano bordi irregolari, vari colori o dimensioni maggiori. Ecco i segni del cancro della pelle che dovresti valutare a casa.
Inoltre, è importante consultare un dermatologo una volta all'anno per eseguire un esame approfondito della pelle e rilevare i primi cambiamenti.
4. Non fare abbronzatura
L'uso di camere d'abbronzatura aumenta le probabilità di contrarre il cancro della pelle perché, sebbene la pelle diventi più scura rapidamente, l'intensa esposizione a UVB e UVA aumenta le possibilità che si verifichino cambiamenti delle cellule della pelle. Usando la crema solare sulle labbra e proteggendo la pelle mettendo un cerotto sui segni, i tatuaggi e le cicatrici potrebbero non essere sufficienti.
Chi ha il più alto rischio di contrarre il cancro della pelle?
Le possibilità di sviluppare il cancro della pelle sono maggiori nelle persone che:
- Hanno la pelle bianca, le lentiggini, i capelli e gli occhi chiari;
- Avere una storia di padre, madre o nonna con cancro della pelle;
- Sono facilmente bruciati dal sole con ustioni e mai marrone;
- Hanno molte macchie o macchie sulla pelle;
- Hanno professioni con alta esposizione al sole come pescatori o agricoltori.
Pertanto, più chiara è la tonalità della pelle, maggiore è la possibilità di sviluppare il cancro della pelle e, in caso di eventuali cambiamenti sospetti, il dermatologo deve essere consultato il più presto possibile per effettuare la diagnosi in anticipo, iniziando il trattamento e possibilità di cura.
