La Spirulina è un'alga che può essere utilizzata come integratore alimentare indicato come eccellente fonte di minerali, vitamine, proteine e aminoacidi, importante nella dieta vegetariana e durante la pratica degli esercizi fisici, e può essere utilizzato per perdere peso.
È un medicinale prodotto da Eversil, Bionatus o Divcom Pharma, ad esempio, ed è commercializzato sotto forma di compresse, sospensione orale o capsule.
Fascia di prezzo
Il prezzo della spirulina varia da 25 a 46 reais, secondo il laboratorio e la quantità di compresse.
indicazioni
La Spirulina è indicata per il trattamento dell'obesità, del controllo del colesterolo e del diabete, oltre ad essere un potente antiossidante e antinfiammatorio, aiuta nei trattamenti di malattie come il cancro e l'artrite, essendo un potente rinforzante del sistema immunitario. Capire perché la spirulina è più sottile.
Come si usa
La spirulina è disponibile in polvere e in capsule e può essere ingerita con un po 'd'acqua o aggiunta agli alimenti, come succhi e vitamine. In generale, si consiglia di utilizzare da 1 a 8 g al giorno, variando in base all'obiettivo desiderato:
- Aiuta a controllare il colesterolo : da 1 a 8 g al giorno;
- Migliora le prestazioni muscolari : da 2 a 7, 5 g al giorno;
- Aiuta a controllare la glicemia : 2 g al giorno;
- Assistere nel controllo della pressione : da 3, 5 a 4, 5 g al giorno;
- Aiutare nel trattamento del grasso nel fegato : 4, 5 g al giorno.
La spirulina deve essere assunta secondo il parere del medico o del dietista e può essere consumata in una dose singola o frazionata in 2 o 3 dosi durante il giorno.
Effetti collaterali
Il consumo di Spirulina può causare nausea, vomito o diarrea.
Controindicazioni
La spirulina non deve essere utilizzata durante la gravidanza, l'allattamento, i neonati o la fenilchetonuria. Inoltre, può causare reazioni allergiche in alcune persone, ma questa complicazione è rara.
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