Cos'è il Ginseng?

Il Ginseng è una radice medicinale ampiamente utilizzata nella medicina cinese per le sue incredibili proprietà che aiutano a ridurre lo stress e la stanchezza, migliorando la qualità della vita e fornendo longevità.

Questa pianta è considerata adattogena, cioè i suoi componenti sono in grado di agire in situazioni diverse, non solo di fronte a una condizione specifica, e quindi hanno diversi vantaggi.

Questa radice medicinale può essere utilizzata sotto forma di polvere, tè o capsule, che può costare tra $ 26 e $ 50 a seconda della regione. In alcuni luoghi la radice del ginseng può essere trovata nei mercati e nei mercati liberi, essendo venduta in kg.

A cosa serve

Il ginseng ha proprietà stimolanti e rivitalizzanti e può essere usato per trattare stanchezza, debolezza, mancanza di concentrazione, stress, stanchezza fisica e mentale, bradicardia, impotenza sessuale, depressione e aterosclerosi, oltre a regolare la pressione sanguigna. Ecco i 10 vantaggi del Ginseng.

Il ginseng coreano o cinese, scientificamente chiamato Panax ginseng, è stimolante e serve a trattare i problemi circolatori. Il ginseng americano, scientificamente chiamato Panax quinquefolius, ha l'effetto opposto ed è lenitivo e utile per controllare lo stress, aiutare a dormire e curare la depressione.

Il ginseng indiano migliora la circolazione del sangue ed è utile per migliorare il contatto intimo e può anche essere usato per prevenire o aiutare nel trattamento del cancro. Scopri i benefici del ginseng indiano e come usarlo.

Come consumare il ginseng

Si consiglia di assumere da 5 a 8 g di ginseng al giorno, che possono essere consumati in diversi modi:

• Polvere : basta mescolare 1 cucchiaio con i pasti principali;
• Come supplemento : assumere da 1 a 3 capsule al giorno - vedi come assumere il ginseng in capsule;
• Nel tè: consumare da 3 a 4 tazze di tè al giorno;
• In tintura: diluire 1 cucchiaio in un po 'd'acqua e assumere ogni giorno.

Il ginseng non deve essere consumato continuamente, avendo effetti migliori se usato per un breve periodo di tempo, secondo la guida di un medico, un nutrizionista o un erborista.

Cura del ginseng

Nonostante tutti i benefici del ginseng non è consigliato per le persone che hanno malattie cardiache, donne in gravidanza o durante l'allattamento. Quando sopra la dose massima giornaliera di 8 g, il ginseng può causare alcuni effetti collaterali come diarrea, insonnia e aumento della pressione sanguigna. Questi sintomi, tuttavia, possono scomparire quando la pianta viene fermata.