Gli alimenti che non dovrebbero essere somministrati ai bambini fino a 3 anni sono quelli ricchi di zucchero, grassi, coloranti e conservanti chimici come bibite, gelatine, caramelle e biscotti ripieni.
Inoltre, è anche importante evitare gli alimenti che aumentano il rischio di allergie almeno fino al primo anno di età, come latte vaccino, arachidi, soia, albume e pesce, specialmente ocaran.
Qui ci sono 12 alimenti che dovrebbero essere evitati dai bambini sotto i 3 anni di età.
1. Dolci
Ogni bambino nasce sapendo apprezzare il dolce palato, quindi è importante non aggiungere zucchero nel latte o porridge dei bambini e non offrire cibi ancora più dolci, come caramelle, caramelle, latte condensato e dolci.
Oltre ad aumentare la dipendenza dal gusto dolce, questi alimenti sono anche ricchi di coloranti e zuccheri artificiali, che possono causare allergie nel bambino.
2. Cioccolato e cioccolato
I cioccolatini, oltre ad essere ricchi di zuccheri, contengono anche caffeina e grassi, aumentando il rischio di problemi come sovrappeso, irritabilità e insonnia.
Anche se i cioccolatini, sebbene arricchiti con vitamine e minerali, sono fatti anche principalmente di zucchero, lasciando il bambino dipendente dai dolci e meno disposto a mangiare cibi vendibili, come frutta e verdura.
3. Refrigeranti
Oltre ad essere ricchi di zuccheri, contengono spesso anche caffeina e altri additivi chimici che causano sbalzi d'umore e irritano lo stomaco e l'intestino.
Se consumate frequentemente, le bevande analcoliche promuovono anche la carie, aumentano la produzione di gas e aumentano il rischio di diabete e obesità infantile. Vedi i malfunzionamenti della soda per i bambini.
4. Succhi industrializzati e in polvere
È molto importante evitare qualsiasi tipo di succo in polvere ed essere consapevoli dell'etichetta dei succhi industrializzati, perché quelli che hanno le parole rinfresco o nettare di frutta non sono succhi naturali al 100% e non apportano tutti i benefici del frutto.
Pertanto, gli unici succhi consigliati per i bambini sono quelli con indicazione del 100% naturale, poiché non hanno aggiunta acqua o zucchero. Inoltre, è importante ricordare che la frutta fresca è sempre la scelta migliore.
5. Miele
Il miele è controindicato per i bambini fino a 1 anno di età, in quanto può contenere il batterio Clostridium botulinum, che rilascia tossine nell'intestino causando il botulismo, che causa complicazioni quali difficoltà di deglutizione, respirazione e movimento, che possono portare alla morte.
Questo perché la flora intestinale del bambino non è ancora completamente formata e rafforzata per combattere i microrganismi estranei che contaminano il cibo, ed è importante evitare l'uso di qualsiasi tipo di miele. Impara a identificare i sintomi del botulismo nel bambino.
6. Biscotti ripieni
I biscotti ripieni sono ricchi di zuccheri e grassi, ingredienti nocivi per la salute e aumentano il rischio di problemi come obesità e diabete.
Inoltre, i biscotti farciti possono contenere anche colesterolo e grassi trans, e solo 1 unità è sufficiente per superare le raccomandazioni di grasso per il bambino.
7. Arachidi
I frutti dell'olio come arachidi, noci e noci sono alimenti allergenici, il che significa che sono ad alto rischio di causare allergie al bambino e problemi gravi come difficoltà di respirazione e gonfiore della bocca e della lingua.
Pertanto si consiglia di evitare questi frutti fino a 2 anni di età e di essere a conoscenza dell'etichetta alimentare per vedere se sono contenuti negli ingredienti del prodotto.
8. Uova, soia, latte di mucca e frutti di mare
Proprio come le noccioline, i bianchi d'uovo, il latte di mucca, i semi di soia e i frutti di mare possono anche causare allergie nel bambino e dovrebbero essere somministrati solo dopo il primo anno di vita del bambino.
Inoltre, è importante evitare cibi e preparati che contengono nella loro composizione come torte, biscotti, yogurt e risotti.
9. Carni trasformate
Carni lavorate e integrate come salsiccia, salsiccia, pancetta, prosciutto, salame e mortadella sono ricchi di grassi, coloranti e conservanti chimici che aumentano il colesterolo, irritano l'intestino e possono causare dolori addominali.
10. Pacchetti snack
Gli snack confezionati sono ricchi di sale e grassi a causa della frittura, e fare mangiare questi alimenti aiuta ad aumentare il rischio di problemi cardiovascolari come l'ipertensione.
Come opzione, un consiglio è quello di fare le patatine a casa, utilizzando frutta o verdura che può essere disidratata nel forno o nel microonde come patate, patate dolci e mele. Ecco come preparare patatine dolci sane.
11. Gelatina
Le gelatine sono ricche di coloranti e conservanti che possono scatenare allergie cutanee nel bambino, causando sintomi quali prurito, naso che cola e imperfezioni sulla pelle.
Idealmente, dovrebbero essere somministrati solo dopo il primo anno di vita, e solo in piccole quantità una volta alla settimana, essendo sempre attenti alla comparsa di segni di allergie. Vedi altri sintomi qui.
12. Dolcificanti
I dolcificanti dovrebbero essere somministrati ai bambini di qualsiasi età solo se consigliati dal medico o in caso di malattie come il diabete.
Sostituire lo zucchero con il dolcificante non aiuta a diminuire la dipendenza dal gusto dolce, e il bambino continuerà a preferire consumare alimenti ricchi di zucchero. Così, per addolcire vitamine, latte o yogurt, si possono aggiungere frutta fresca, per esempio.
