Il perfezionismo è un tipo di comportamento caratterizzato dal desiderio di eseguire tutti i compiti perfettamente, non accettando errori o risultati insoddisfacenti per il loro standard. La persona perfezionista di solito ha un alto livello di carica su se stesso e gli altri.
Il perfezionismo può essere classificato in:
- Normale, adattivo o sano, quando la persona ha la motivazione e la determinazione per svolgere bene i compiti;
- Neurotico, disadattivo o dannoso, in cui la persona ha uno standard molto elevato di perfezione, ed è spesso necessario eseguire più volte lo stesso compito perché pensa di non essere perfetto e può generare frustrazione.
Sebbene il perfezionista non accetti gli errori, e quando lo fanno, si sentono frustrati, incapaci, angosciati o depressi, essere un perfezionista non è necessariamente una cosa negativa. Volendo sempre eseguire i compiti con perfezione, il perfezionista di solito è molto concentrato, disciplinato e determinato, che sono caratteristiche importanti per la vita personale e professionale.
Caratteristiche principali
I perfezionisti di solito guardano bene ai dettagli, sono estremamente organizzati e concentrati, cercando di portare a termine i compiti con la minima possibilità di errore. Queste caratteristiche sono considerate normali e persino salutari per tutte le persone, perché interferiscono positivamente con la vita personale e professionale. Tuttavia, quando questi tratti sono accompagnati da elevati standard di fatturazione e da un'eccentrica autocritica, può generare sentimenti di frustrazione e depressione.
Altre caratteristiche del perfezionista sono:
- Molta responsabilità e determinazione;
- Alto livello di domanda con e con gli altri;
- Non ammettono errori e fallimenti, hanno difficoltà ad accettare di aver commesso un errore e di imparare da questo, oltre a sentirsi in colpa e vergogna;
- Trovano difficile lavorare in gruppo, poiché non possono credere nella capacità dell'altro;
- Sentono sempre che manca qualcosa, non sono mai soddisfatto del risultato;
- Non accetta le critiche molto bene, ma spesso critica gli altri per dimostrare che è migliore.
I perfezionisti hanno troppa paura di fallire, quindi si preoccupano costantemente delle cose e impostano un modello di fatturazione molto alto, quindi quando c'è qualche errore o errore, anche piccolo, finiscono per essere frustrati e sentirsi incapaci .
Tipi di perfezionismo
Oltre alla classificazione in sano o dannoso, il perfezionismo può anche essere classificato in base ai fattori che hanno influenzato il suo sviluppo:
- Il perfezionismo personale, in cui la persona si carica molto, mostrando un comportamento di eccessiva preoccupazione in modo che tutto sia perfetto. Questo tipo di perfezionismo riguarda il modo in cui ci si vede, l'autocritica esagerata;
- Il perfezionismo sociale, che è innescato dal timore di come sarà interpretato e riconosciuto dalla gente e dalla paura di fallire e di essere rifiutato, essendo questo tipo di perfezionismo spesso innescato in bambini che sono stati pesantemente accusati, elogiati o rifiutati, un modo del bambino per essere accettato dai genitori, per esempio. Inoltre, nel perfezionismo sociale, si ha difficoltà a parlare o interagire con gli altri sulle loro paure o insicurezze proprio a causa della paura del giudizio.
- Il perfezionismo diretto, in cui la persona ha molte aspettative non solo su se stesso, ma anche sugli altri, il che rende difficile lavorare in gruppo e adattarlo ad altre situazioni, per esempio.
Il perfezionismo può anche essere una conseguenza di disturbi psicologici come l'ansia e il disturbo ossessivo-compulsivo (OCD), per esempio.
Quando il perfezionismo diventa un problema?
Il perfezionismo può diventare un problema quando svolgere qualsiasi compito diventa stressante e stressante a causa del modello di raccolta alta, eccessiva preoccupazione per i dettagli e la paura di fallire. Inoltre, essere insoddisfatti dei risultati può portare a sentimenti di angoscia, frustrazione, ansia e persino depressione, che in alcuni casi possono portare a pensieri suicidi.
I perfezionisti tendono ad essere autocritici, il che può essere molto dannoso, dal momento che non possono valutare i positivi, solo i negativi, con conseguenti disturbi dell'umore. Ciò non riflette solo le attività quotidiane, ma anche gli aspetti fisici, che possono comportare disturbi alimentari, ad esempio, dal momento che le persone pensano di avere sempre qualcosa da migliorare nel corpo o nell'aspetto senza gli aspetti positivi.
